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冬季来了,多吃3种养生食物,预防便秘,能帮助美白祛斑_健康频道

板栗属于干果类的食物,富含丰富的维生素C,能够保持我们身体的血管肌肉部位的正常功能,除此之外,它还能够延缓人体衰老,是老年人保健的佳品。板栗中含有大量不饱和脂肪酸和多种微量元素,这些物质能营养心肌,而且能保护心血管,提高血管弹性,它可以让人类的血压与血脂保持正常稳定状态,具有平肝降压,排毒养颜的作用。

金银花作为一种养生食物,它有排毒祛火,祛皱润肤,刮油消脂的功效。因为在金银花里面,有很多量不多,但是对消化有帮助的物质,可以在饭后帮助促进消化,并且对于多余的能量,它可以帮助身体去排出,自然就能够对减肥有帮助。另外,经常喝金银花茶,还可以帮助清理体内毒素,一码中特网,提高身体的免疫力。火龙果,红心火龙果内本身是含有着一种特有的植物性蛋白,这种活性的蛋白会自动与身体内的,重金属离子结合通过排泄系统排出体外,同时还有助于毒素的排除,具有减肥瘦身、排毒解毒等作用。

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